Mental träning för alla : en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre

Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna inom mental träning tillsammans med enkla övningar som gör att du kan gå från att tänka till att göra!

Du får även ta del av inspirerande berättelser kring mental träning från framgångsrika personer som Marcus Ericsson, Frida Karlsson, Peter Haber, Johan Laurell, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa, Karin Hallberg och Johan Olsson.

Innehållet baseras på Stig Wiklunds 30 år långa erfarenheter som mental tränare/coach till elitidrottare som tillsammans tagit 285 OS-, VM- och SM-medaljer, varav 60 guld. De idrottsstjärnor som medverkar i boken har sammantaget tagit 44 OS- och VM-medaljer, varav 12 guld.

Mental träning är nyckeln som gör att jag kan vara mitt bästa jag och leva det liv jag vill leva. Det hjälper mig att dagligen utveckla mig själv och min skidåkning samt att se möjligheterna, i stället för hinder och problem.

Frida Karlsson, längdåkare, svenska skidlandslaget

Att jobba med mental träning är ett tecken på att du vill utvecklas och bli en bättre version av dig själv.

Peter Haber, skådespelare

Ett område inom mental träning som jag jobbat mycket med är att bli bekväm med det obekväma. Mental träning har hjälpt mig att bli bekväm med det.

Johan Laurell, landschef, IKEA Frankrike

För mig är det självklart att på samma sätt som jag går till gymmet för att få bättre fysik, arbetar jag med mental träning för att jag vill utvecklas och bli ännu bättre i allt jag gör. De som jobbar med att stärka sig själva mentalt är personer som vill utvecklas, som vill må bra och prestera bättre.

Marcus Ericsson, världsstjärna inom racingsporten

• Författare: Stig Wiklund, Olivia Åsberg
• Format: Inbunden
• ISBN: 9789189323988
• Språk: Svenska
• Antal sidor: 168
• Utgivningsdatum: 2023-11-13
• Förlag: Ekerlids